Kitaran Haid yang betul! bagaimana anda mengira kitaran haid anda?

Period Cycle anda!

Tahukah anda tarikh datangnye period tidak semestinya sama atau FIXED setiap bulan? Ada sesetengah orang yang menganggap tarikh datang bulan mereka fixed pada sesuatu tarikh sahaja, contohnya 28hb january 2010 dia datang bulan, lepas tu bulan february pon dia ingat tarikh datang bulan dia adalah 28hb february 2010 juga.

Tanggapan itu salah sama sekali, cara yang betul untuk mengira tarikh bila datang bulan anda ialah dengan mengira dari tarikh hari akhir anda datang bulan. Contohnya:

28hb January 2010 (tarikh datang  period)

3hb February 2010 (tarikh habis period)

So bermula daripada 3hb February 2010, jika period cycle anda:

21,22,23,24,25,26,27, ATAU 28 HARI, di situ sudah nampak, tidak bermakna anda akan mendapat tarikh yang sama pada bulan March untuk datang bulan. Contohnya:

Jika period cycle anda 21 hari, bermakna tarikh anda akan datang period  ialah  25th February 2010. ramai orang berpendapat mereka datang bulan sampai 2 kali sebulan. Tetapi sebenarnya itu adalah cycle atau putaran kitaran haid mereka.

Jika period cycle anda 22 hari,  bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 26th February 2010.

Jika period cycle anda 23 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 27th February 2010.

Jika period cycle anda 24 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 28th February 2010.

Jika period cycle anda 25 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 1st March 2010.

Jika period cycle anda 26 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 2nd March 2010.

Jika period cycle anda 27 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 3rd March 2010.

Jika period cycle anda 28 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 4th March 2010.

See…? Adakah sama tarikh anda akan datang period tu pada bulan lepas?

Jadi anda perlu mengenal pasti berapa sebenarnya cycle period anda. Bukan main suke hati je letak fixed date untuk period anda.. Lepas tu binggung kata bulan ni datang period lambat laa… cepat laa… tak datang period laaa(hehehe ini maksud you mengandung!)

Sebagai contohnye... Aleeya suggest korang semua untuk membuat sendiri satu PERIOD YEAR CALENDAR setiap tahun... so that you can be very well organized with your period date. Senang laa nanti kalau nak kawen :P tengok kat calendar dah tau bila you period, so tak de laa confused bila dah nak kawen nanti nak pilih date apa kan? soooo check this out..

(KLIK GAMBAR UNTUK IMAGE LAGI BESAR!)

Gambar di atas tu satu contoh period year calendar yang anda perlu ada!

nampak tak January 14th - 20th tu Aleeya highlight kan warna kuning? itu bermaksud, seminggu hari period untuk pengetahuan you in advance. contohnya, bulan MAY, JUNE, JULY  or AUGUST nanti you nak ada trip kemana2 ke... bole la tengok date tu in advance bila period you.. senang nak prepare apa yang patut kan?

lepas tu.. on the day you datang period, u highlight kan la pulak dengan COLOR MERAH DAN TYPE PERIOD! so kat situ you dah bole tahu berapa hari you datang period pada bulan tu. sesetengah orang period day mereka tak fixed, kejap seminggu, kejap 3 hari, kejap 2 minggu.. kan.. so you ada copy of your own. 

oh btw, period calendar dekat atas ni ialah untuk 21HARI KITARAN HAID ok? meaning lepas 20th JANUARY 2010 tu... 21st onwards kite dah kene start kire 21 HARI ... DATE untuk lepas 21 HARI ialah 11th FEBRUARY 2010!

SO LIKE THAT LAA... senang je kan? kalau korang dah tahu... tak pe.. ni untuk mereka yang tak tahu je tau!

ini lagi contoh period calendar untuk korang 

(KLIK UNTUK IMAGE YANG LAGI BESAR!)

HAAA yang ni pulak contoh kalau you ada makan ubat family planning... yang white /jn tu kalau sesiapa yang makan ubat family planning should know. you ada SATU MINGGU FREE TANPA UBAT kan? so write it down... nampak tak? tak semestinya guna color merah dengan kuning jer, bole la guna apa2 color faveret korang ok?

lepas tu nampak tak? tak semestinya you period masa date yang first sekali... kalau ikut calendar ni, tarikh you period 24TH JUNE dan habis period 27TH JUNE. so start kira dari 28th JUNE UNTUK 21 HARI KITARAN PERIOD ANDA.... and tarikh datang period anda seterusnya ialah 21st JULY!

KEPADA korang semua yang tarikh period dia tak betull... kejap datang kejap tak datang.... pastu kalau datang tu pulak memang nampak sangat obvious kitaran haid yang asik tukar-tukar.. contohnye... bulan ni 21 hari, bulan depan 23 hari, lepas tu bulan lagi satu 25 hari... and soo on.... itu bermakna... anda sedang on diet ataupon cara pemakanan dan rutin harian anda salah.... JUMPA LA DOCTOR UNTUK INFO LEBIH LANJUT....

Kadang-kadang memang masalah tu datang dari anda yang hendak berdiet sangat ... tapi cara diet anda salah.. itu yang jadi hormon tak betul tu.... tetapi kadang2 itu ialah masalah hormon dalam badan.. so bila jumpa doctor, mungkin doctor anda akan SUGGEST anda untuk makan ubat family planninng supaya kitaran haid anda lebih teratur. maksud doctor untuk anda makan family planning ni bukan sebab yang bahaya sangat.. tak de... lepastu bukan la maksud orang dah kawen je bole makan ubat family planning ni ok...orang yang ada masalah tertentu pon bole makan juga itu pon ATAS NASIHAT DOCTOR OK! 

oh btw... ubat family planning ni pon kadang2 bole bantu anda untuk masalah kulit berjerawat ok! ye laa ubat ni nak betulkan hormon dalam badan kamu kan!

pssstt.. bukan semua family planning bagus untuk pengubat jerawat ok! tanya la doctor untuk info lanjut :P

adiosss~

NEXT POSTING AKAN BERSANGKUT PAUT DENGAN PERIOD INI.. MACAM MANA NAK TAHU BAGAIMANA NAK PERIKSAPublish Post MASA KESUBURURAN ANDA UNTUK MENDAPATKAN BABYY! YAYY!

Tips on how to remove the unwanted facial hair!

Entry ini di rekues oleh seseorg yang mengelarkan dirinya "Hai".

Q. I really really need to remove my facial hair. nak beli epicare tu tapi tak yakin berkesan ke tak.

A. Kepada Hai... nak remove facial hair ni ada 7 cara:

1. SHAVE

For me its a BIG NO NO! kalau lelaki masih bole diaccept untuk shave facial hair. shaving is never been a good things to consider. bukan sahaja dimuka, malah dibahagian badan yang lain juga. Jika kite terlalu kerap SHAVE, bahagian kulit yang selalu di SHAVE itu akan menjadi GELAP. contoh terbaik yang kite bole lihat ialah muka lelaki yang berjanggut! kalau diaorang lepas shave pon masih nampak hitam-hitam macam rambut sikit-sikit kan? masih nampak line janggut, misai and side burn tu.,... so samalah juga kalau anda mengSHAVE bahagian-bahagian lain di badan anda.  AVOID SHAVING!~

BUROKSNYE KALAU PEREMPUAN SHAVING KAN?

KALAU LELAKI YANG SHAVE OK LAGI. NAMPAK MACHO SIKIT!

NAMPAK MY POINT TAK? kalau you shave, bahagian rambut yang selalu shave tu akan gelap. tengok la UR DAD as an example. kan senang! hehehe

2. WAXING

WAXING is good. a great way to remove the unwanted hair for quite a long period of time.. lepas sebulan WAXING baru kite WAX lagi. tapi yang part paling tak best bila WAXING ialah... rambut tu akan mula menunjukkan diri mereka selepas seminggu atau dua...( itupon depends on your body hair la) ada orang lepas 3-4 hari dah nampak balik dah rambut-rambut tu... sooo basically kite ada badan dan muka yang NO HAIR untuk beberapa hari sahaja..

lepas tu kene tunggu rambut tu cukup panjang baru bole buat WAXING balik kan? x bestnye! dalam part tak best tu pulak.. masih ada yang best pasal WAXING ni... dia bole menREDUCEkan your hair growth. makin lama kite buat WAXING... makin sikit laaa rambut-rambut itu akan tumbuh... tapi makan masa juga yer. bukan sekali dua dah bole magik jadi sikit :P  rambut-rambut yang tumbuh itu juga sangat halus berbanding dengan rambut-rambut yang kalau kite SHAVE(kasar)

kalau nak buat WAXING... kene pilih kedai yang bagus. ada kedai dia CHARGE you sangat mahal untuk WAXING.. tapi cara mereka salah... macam mana nak tahu cara mereka salah? senang je.. u tengok rambut you.. kalau dalam masa 3-4 hari dah tumbuh balik.. dah bole rasa rambut tu sikit2.. maknanye itu dia WAX tak habis.. RAMBUT YOU PUTUS DI TENGAH JALAN MASA DI WAX. 

WAX yang bagus ialah.. apabila rambut you tumbuh minimum  selepas 7 hari. itupon sikit. itu menunjukkan saloon tu WAX rambut you daripada akarnya.. dan rambut tidak putus.

tapi untuk muka... sangat-sangat TIDAK DI RECOMEND untuk buat WAX!

WAXING MUKA BAHAGIAN ATAS LIPS. ok lah...not soo bad

3. THREADING

THREADING is one of the best way to remove your facial hair. Ia adalah satu teknik yang diabawa dari india mengunakan BENANG untuk menarik rambut keluar. sangat berkesan. result dia sama lebih kurang macam kite buat waxing la... rambut yang di THREAD tu akan keluar ditarik dari akarnya. so lambat sikit pertumbuhan rambut tu. nampak kemas and percise bila buat threading :)

walaupon ia bagus... ia masih ada keburukannya juga..

jika terlalu kerap membuat threading di bahagian yang sensitif seperti atas bibir... ini dikhuatiri akan meninggalkan sedikit kesan hitam di muka akibat BENANG yang selalu menarik rambut itu bergesel dengan kulit muka. TETAPI TAK SELALU BENDE INI BERLAKU. it depends on your skin condition juga :) 

RECOMENDED that you cari orang yang buat THREADING tu INDIAN... diaorang ni sangat lah bagus! bukan lah bangsa lain buat tak bagus, tetapi ini kan yang orang INDIA yang PRO bab ni.

MACAM NI LAH THREADING.. for those of you yang tak tahu lah..

dia pakai benang je tarik rambut you.

4. EPILATOR

HAAA.... If you have money.. go and buy it! seriously! tapi kene cari yang brand betul-betul ok.. jangan nak beli kat pasar malam! itu nanti takk pasal-pasal je you bakar rumah you! lol...

EPILATOR ini bole membantu you untuk KULIT YANG BEBAS TANPA SEBARANG RAMBUT UNTUK JANGKA MASA YANG SANGAT PANJANG! tapi itupon kalau you rajin lah kan...

kalau kite buat WAXING... kite kene tunggu rambut tu tumbuh at certain length baru bole WAX balik kan?  tapi kalau dengan EPILATOR... you tak perlu tunggu untuk rambut tu panjang pastu baru bole remove. NO! even bila rambut tu dah keluar sikit-sikit pon you dah bole guna epilator dan dia akan remove rambut tu. SAKIT MEMANG LAH SAKIT! tapi KALAU NAK LAWA MESTI LAH SAKIT SIKIT KAN? 

so kalau nak remove unwanted hair dekat muka kire bole laaa.. tapi i tak berapa RECOMEND perempuan untuk guna epicare di muka. basically i dont fully recomend laa sesapa nak remove facial hair kecuali EYEBROW TU lain citer.

ini EPILATOR.  rupa dia sikit lebih kurang macam SHAVER, tetapi it works macam you lepas wax or threading! bagus kan?

ini rupa dia CLOSE UP... tapi banyak lagi brand lain and rupa lain-lain...

5. EPICARE

I NEVER TRIED THIS ONE AND HARLY HEARD OF IT DOING A GREAT AND WONDERFUL JOB! so kalau nak tahu pasal EPICARE ni tengok sahaja gambar di bawah. daripada you beli EPICARE, ITS MUCH BETTER TO INVEST AND BUY EPILATOR :) itu dalam opinion Aleeya la.. it is totally up to you which one suits you  best:)

this is EPICARE.  

cara pengunaan EPICARE

HOW EPICARE WORKS....

YE KE IT WORKS? SAPE PERNAH GUNA LET ME KNOW THE RESULT OK?

6. BLEACHING!

THE BEST WAY! bukan lah dia remove your facial hair. tapi dia kaler kan your hair. sebab kite asian people kan. rambut hitam! jangan tipu rambut you BLONDE ok! so bila bleaching... rambut yang hitam akan menjadi perang-perang... dan akan nampak sama lebih kurang macam warna kulit muka kita. so misai itu tidak nampak lagi :) lepas sebulan dua or tiga bulan baru buat bleaching balik... 

selalunya kalau di Malaysia ni di saloon jarang i nampak diaorang buat upper lips bleaching. normally diaorg bagi terus FULL FACIAL BLEACHING... ok laaa juga b agi orang yang muka banyak rambut, tapi yang kurang RAMBUT? rugi je kan? soo cara lain you bole try is beli laa bleaching lotion sendiri dan buat sendiri di rumah. senang je pon!

tapi kalau nak tanya mana nak cari? i seriously have NO IDEA kat MALAYSIA ni mana ada jual... kalau you pandai.. carilah di EBAY ok?

MACAM TU LAH RUPA YOU KALAU MASA TENGAH BLEACHING

DAN INILAH CONTOH BAHAN2 UNTUK BLEACHING.

7. LASER HAIR REMOVAL

LHR ni guna satu machine di saloon dan cost dia sangat la mahal( bagi saya lah.. kalau you kaya.. you pegi la buat... hahaha) dia ada beberapa session yang you kene ikut. bila you pakai LHR ni... rambut tu diaorang kata akan less visiable la.. ataupon STOP your hair growth on that specific part yang you choose. baik or tidak.. i dont know. sebab tak pernah buat and i rasa buang duit :)

BEFORE AND AFTER THE HAIR LASER REMOVAL

CLOSE UP SIKIT!

SO YOU DECIDE SENDIRI CARA MANA YANG SUITS YOU BEST.

NAK SHAVE NEARLY HARI-HARI AND GET A VERY KASAR HAIR

ATAU...

NAK WAX SEBULAN SEKALI DAN RASA SAKIT SIKIT TETAPI FREE HAIR DALAM MINIMUM 7 HARI LEPAS TU KENE TUNGGU DIA CUKUP PANJANG BARU BOLE WAX BALIK?

ATAU...

NAK BUAT THREADING YANG SAKIT JUGA 

ATAU...

NAK BELI EPILATOR YANG KALAU YOU RAJIN, AKAN RESULT YOU TAK ADA BULU RAMBUT UNTUK JANGKA MASA YANG LAMA...

ATAU...

NAK GUNA EPICARE YANG I DONT REALLY KNOW HOW GOOD IT WORKS :)

ATAU...

BLEACHING? TUNGGU 2-3 BULAN BARU BUAT BALIK TAPI YOUR HAIR IS NOT REMOVED?

ATAU...

LHR? YANG SANGAT MAHAL TAPI TAK TAU BILA RAMBUT YOU AKAN STOP GROWING?

YOU PIKIR LA SENDIRI EK?