Kitaran Haid yang betul! bagaimana anda mengira kitaran haid anda?

Period Cycle anda!

Tahukah anda tarikh datangnye period tidak semestinya sama atau FIXED setiap bulan? Ada sesetengah orang yang menganggap tarikh datang bulan mereka fixed pada sesuatu tarikh sahaja, contohnya 28hb january 2010 dia datang bulan, lepas tu bulan february pon dia ingat tarikh datang bulan dia adalah 28hb february 2010 juga.

Tanggapan itu salah sama sekali, cara yang betul untuk mengira tarikh bila datang bulan anda ialah dengan mengira dari tarikh hari akhir anda datang bulan. Contohnya:

28hb January 2010 (tarikh datang  period)

3hb February 2010 (tarikh habis period)

So bermula daripada 3hb February 2010, jika period cycle anda:

21,22,23,24,25,26,27, ATAU 28 HARI, di situ sudah nampak, tidak bermakna anda akan mendapat tarikh yang sama pada bulan March untuk datang bulan. Contohnya:

Jika period cycle anda 21 hari, bermakna tarikh anda akan datang period  ialah  25th February 2010. ramai orang berpendapat mereka datang bulan sampai 2 kali sebulan. Tetapi sebenarnya itu adalah cycle atau putaran kitaran haid mereka.

Jika period cycle anda 22 hari,  bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 26th February 2010.

Jika period cycle anda 23 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 27th February 2010.

Jika period cycle anda 24 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 28th February 2010.

Jika period cycle anda 25 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 1st March 2010.

Jika period cycle anda 26 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 2nd March 2010.

Jika period cycle anda 27 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 3rd March 2010.

Jika period cycle anda 28 hari, bermakna tarikh period anda seterusnya ialah 4th March 2010.

See…? Adakah sama tarikh anda akan datang period tu pada bulan lepas?

Jadi anda perlu mengenal pasti berapa sebenarnya cycle period anda. Bukan main suke hati je letak fixed date untuk period anda.. Lepas tu binggung kata bulan ni datang period lambat laa… cepat laa… tak datang period laaa(hehehe ini maksud you mengandung!)

Sebagai contohnye... Aleeya suggest korang semua untuk membuat sendiri satu PERIOD YEAR CALENDAR setiap tahun... so that you can be very well organized with your period date. Senang laa nanti kalau nak kawen :P tengok kat calendar dah tau bila you period, so tak de laa confused bila dah nak kawen nanti nak pilih date apa kan? soooo check this out..

(KLIK GAMBAR UNTUK IMAGE LAGI BESAR!)

Gambar di atas tu satu contoh period year calendar yang anda perlu ada!

nampak tak January 14th - 20th tu Aleeya highlight kan warna kuning? itu bermaksud, seminggu hari period untuk pengetahuan you in advance. contohnya, bulan MAY, JUNE, JULY  or AUGUST nanti you nak ada trip kemana2 ke... bole la tengok date tu in advance bila period you.. senang nak prepare apa yang patut kan?

lepas tu.. on the day you datang period, u highlight kan la pulak dengan COLOR MERAH DAN TYPE PERIOD! so kat situ you dah bole tahu berapa hari you datang period pada bulan tu. sesetengah orang period day mereka tak fixed, kejap seminggu, kejap 3 hari, kejap 2 minggu.. kan.. so you ada copy of your own. 

oh btw, period calendar dekat atas ni ialah untuk 21HARI KITARAN HAID ok? meaning lepas 20th JANUARY 2010 tu... 21st onwards kite dah kene start kire 21 HARI ... DATE untuk lepas 21 HARI ialah 11th FEBRUARY 2010!

SO LIKE THAT LAA... senang je kan? kalau korang dah tahu... tak pe.. ni untuk mereka yang tak tahu je tau!

ini lagi contoh period calendar untuk korang 

(KLIK UNTUK IMAGE YANG LAGI BESAR!)

HAAA yang ni pulak contoh kalau you ada makan ubat family planning... yang white /jn tu kalau sesiapa yang makan ubat family planning should know. you ada SATU MINGGU FREE TANPA UBAT kan? so write it down... nampak tak? tak semestinya guna color merah dengan kuning jer, bole la guna apa2 color faveret korang ok?

lepas tu nampak tak? tak semestinya you period masa date yang first sekali... kalau ikut calendar ni, tarikh you period 24TH JUNE dan habis period 27TH JUNE. so start kira dari 28th JUNE UNTUK 21 HARI KITARAN PERIOD ANDA.... and tarikh datang period anda seterusnya ialah 21st JULY!

KEPADA korang semua yang tarikh period dia tak betull... kejap datang kejap tak datang.... pastu kalau datang tu pulak memang nampak sangat obvious kitaran haid yang asik tukar-tukar.. contohnye... bulan ni 21 hari, bulan depan 23 hari, lepas tu bulan lagi satu 25 hari... and soo on.... itu bermakna... anda sedang on diet ataupon cara pemakanan dan rutin harian anda salah.... JUMPA LA DOCTOR UNTUK INFO LEBIH LANJUT....

Kadang-kadang memang masalah tu datang dari anda yang hendak berdiet sangat ... tapi cara diet anda salah.. itu yang jadi hormon tak betul tu.... tetapi kadang2 itu ialah masalah hormon dalam badan.. so bila jumpa doctor, mungkin doctor anda akan SUGGEST anda untuk makan ubat family planninng supaya kitaran haid anda lebih teratur. maksud doctor untuk anda makan family planning ni bukan sebab yang bahaya sangat.. tak de... lepastu bukan la maksud orang dah kawen je bole makan ubat family planning ni ok...orang yang ada masalah tertentu pon bole makan juga itu pon ATAS NASIHAT DOCTOR OK! 

oh btw... ubat family planning ni pon kadang2 bole bantu anda untuk masalah kulit berjerawat ok! ye laa ubat ni nak betulkan hormon dalam badan kamu kan!

pssstt.. bukan semua family planning bagus untuk pengubat jerawat ok! tanya la doctor untuk info lanjut :P

adiosss~

NEXT POSTING AKAN BERSANGKUT PAUT DENGAN PERIOD INI.. MACAM MANA NAK TAHU BAGAIMANA NAK PERIKSAPublish Post MASA KESUBURURAN ANDA UNTUK MENDAPATKAN BABYY! YAYY!